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发布时间：2022-05-01 03:04:28
我们知道，饮食中的营养元素为我们的身体源源不断地提供能量。怀孕作为女人们最重要的事情，饮食健康显得尤为重要，你对怀孕一个月食谱了解有多少?和菜谱网小编一起看看吧，孕期宝妈就要这么吃。
鱼粒虾仁
营养：这道菜清淡辣味，富含优质蛋白质，对胎宝宝大脑与神经中枢发育很好好处。
用料：净鱼肉100克，虾仁100克，去皮荸荠100克，银川癫痫哪家医院最好鲜玉米粒50克，鸡汤一小碗，淀粉，盐，鸡精各适量。
做法：1、将净鱼肉，虾仁洗净切丁，加淀粉拌匀，荸荠洗净切丁，鲜玉米粒清洗干净。
2、起锅放入适量的油，锅热后，放上鱼丁和虾仁丁，炒散，倒入鸡汤，放上荸荠，加入盐，鸡精，继续翻炒，炒至荸荠呈现半透明，最后下玉米粒炒熟即可。