麻酱紫面条的家常做法图解教程

主料:

冰块（适量）、炼乳（适量）、红豆（适量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、红豆冷水泡两小时。

2、加入冰糖煮熟，煮制红豆熟即可，不需要煮成红豆粥那么熟烂。

3、煮熟的红豆，放凉，入冰箱冷藏。

4、冰块打碎，喜欢甜些可以碎冰时加冷藏过的冰糖水癫痫病治好后会复发吗，或者蜂蜜水，我加的凉白水。

5、加入，红豆，炼乳。

冰块的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、止痒解毒等功效；

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、昆明哪个癫痫病医院好降血脂等功效；可与鲫鱼、鸡肉、薏米搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与香蕉、草莓、高粱搭配；