超级好吃鸡脚花生汤做法

主料:

鸡脚（10只）、花生（80克）、白萝卜（200克）、枸杞（30粒）

辅料:

老姜（1块）、料酒（2.5毫升）、大葱（4小段）、花椒（10粒）、食盐（适量）

做法步骤：

1、新鲜鸡脚，洗净，剪去指甲。锅里倒入清水，放入鸡脚，姜片，适量料酒，大火煮开后，再煮1分钟，不要加盖；图片上的鸡脚还没剪指甲就被某人扔进锅里了，(⊙﹏⊙)；
。

2、鸡脚捞出，用流动水冲洗干净。和某人一样没剪指甲的，赶脚剪了吧；。

3、花生剥壳，洗净备用；。

4、家里还有半截白萝卜，洗洗一起炖了；姜片，大葱段也备好；。

5、鸡脚放入炖盅里；。

6、再放入花生米，白萝卜，大葱，姜片；

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7、加够足量的清水，再放入适量花椒；。

8、选择“慢炖”，煲3个小时；。

9、5个小时候，调入枸杞，适量盐；鹤岗市哪里治疗癫痫最好炖盅工作时间完成后，盛出趁热食用。

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与菠菜、猪蹄、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与糙米、千张、紫菜搭配；与丝瓜、柿子、首乌 相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与决明子、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；