忆苦思甜的玉米面馒头的详细步骤

主料:

玉米面（400克）、面粉（300克）、发酵粉（6克）、37度温水（少许）、开水（适量）

做法步骤：

1、400g玉米面准备好，老家的玉米面感觉癫痫要发作怎么办不粗也不太细，颜色金黄，超级香。

2、开水烫面，往玉米面中少量多次加入开水，用筷子搅拌成无干粉的絮。然后放凉。

3、把面粉加到玉米面中，酵母用少量温水化开，然后倒入。

4、揉成软软的，有点粘手的面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵2.5小时。

5、发酵后的面团用手摁下去不会弹起即可。

6、发酵后的面团加入适量面粉揉至不粘手，但是软软的。取一小块面团。

7、用擀面杖的头粘上面粉从面团中间向里面推。一边推一边转面团，手稍微整理一下表面。

8、中间有一个坑就行了。因为面团软，所以即使有坑，蒸熟了也没有了，这样只是为了里面更容易熟一些。

9、做好的馒头开水下锅，盖上盖子，盖子周围用毛巾盖住出气的地方，大火蒸25分钟。关火等5分钟后再打开盖子。这样馒头表面更光滑哦。

10、金黄色的玉米面馒头做好了，内部软软的，很好吃。玉米面比面粉多，颜色才会好看哦。

11、成品图。

玉米面的热量(卡路里)340千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

发酵粉的热量(卡路里)356千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；