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西红柿青椒山药的制作方法

主料:

山药(1根(300克))、西红柿(1个(大))

辅料:

青椒(1个)、盐(适量)、白糖(1小勺)

做法步骤:

1、西红柿洗净,切丁。青椒洗净,去籽,切丁。山药去皮,切片。

2、热锅放油,放入西红柿丁,糖一小勺,翻炒两分钟,出汁。

3、放入青椒炒一分钟,再放入山药,盐适量,炒一分钟。出锅盛盘。

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