菊花怎样做最养生，金秋菊花染发养玉肌，菊花枸杞红枣

将芦根洗净切段拍碎，野菊花用纱布包裹备菊花脑粥菊花脑，粳米，冰糖。先以粳米常法煮粥，半熟时加入菊花脑，再适当加水。粥沸后加入冰糖，稍凉后服食。每日早晚各吃次，一般不少于个月。功能清肝明目，降压消暑。适用于高血压患者肝火目赤、头晕目眩、烦躁失眠、口苦耳鸣、风火目翳等证，久服还可预防高血压引起的脑出血。

菊福建哪家医院治癫痫花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。此外，用连翘，板蓝根煎金银花汤可以治疗腮腺炎;金银花茶可以祛暑明目;连翘金银花凉汤可治疗外感发热咳嗽。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸分钟，侯凉，当饮料饮用，可治疗咽喉炎和扁桃体炎。<济南癫痫三甲医院/p>

吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。双花茶金贵阳哪家医院看癫痫银花、白菊花各，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥。其做法为：银耳、菊花各，糯米。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。郑板桥是清代著名的书画家、诗人，活了七十多岁。饮食养生是他的养生之道之一。板桥的厨房中挂着这样一副对联；糙米饭，瓦壶天水茶。他的饮食结构以素为主，但不避荤腥。

现在不少人喝菊花茶时，都喜欢放几粒冰糖以增加口感。那么菊花茶加糖好吗？晋代陶渊明也有“酒能祛百病，菊能制颓龄”之说。后来饮菊花酒逐渐成了民间的一种风俗习惯，尤其是在重阳时节，更要饮菊花酒。《荆楚岁时记载称“九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，令长寿。”