红薯栗子粥的做法_菜谱

主料:

鸡肉铺（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、葱蒜（适量）

做法步骤：

1、把鸡肉铺洗一洗，切成片。
把锅烧热，加油，炒肉，炒十分钟左右，放酱油等。
再炒一炒，大概五分钟过后，加水，蒙一下。
大概十分钟过后，可以炒一下，试一下看看有没有熟。
如没有，再炒炒，熟了的话，就加青椒炒一炒。
大概十分钟左右，加葱蒜。石家庄治疗癫痫病那好

2、好了。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与猪肝、鸡翅、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；