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发布时间：2022-05-01 03:04:40
主料:
土豆（1个）、韭菜苔（1小把）、味极鲜酱油（1勺）、老抽（1勺）、蚝油（2勺）、葱末（适量）、姜（适量）、饺子皮（适量）、小麦面粉（少量）
做法步骤：合肥到哪看癫痫病好>
1、土豆削皮蒸熟。
2、韭菜苔洗净切碎。
3、蒸软的土豆放在保鲜袋里用擀面杖充分碾压成土豆泥。
4、土豆泥、切碎的韭菜苔、葱末、姜末以及所有调味料混合搅拌均匀，做成饺子馅。
5、包好饺子，下沸水锅中煮熟即可。
老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；丙戊酸钠缓释片能长期服用吗具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；
姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量(卡路里)253千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；