怎么运动才能减肥？

1.将白莲藕清洗干净。

2.去节、打皮。

3.莲藕隔片切断，做成又薄又均的夹片。

4.将里脊、大葱、姜清洗干净。

5.切碎、剁成肉泥。

呼和浩特哪里能治好癫痫病="step">6.肉馅用热油烹香，放酱油调色、调味。

7.肉馅中放适量盐搅拌均匀，夹在藕片中。

8.面粉加水磕入一个鸡蛋，调成鸡蛋糊。

9.电饼铛中倒少许油，待油温5成放入挂糊的藕夹。

10.煎至两面金黄，外皮酥脆肉馅熟烂，香气四溢即可食用。