【吃什么食物能永葆青春】吃了能永葆青春的食物_美容美体

简介:温度一好，做面食就特别的快，特别的舒服，特别是发酵类的，会觉得象魔术一样的有趣，本来还只是粉然后加了水加了酵母和其它的食材，食物就会长大，就会从一点变的很强壮。话说要是人能那样的话，那个养小孩是不是就比较容易些，就不用那么辛苦呢？别幻想了，赶紧揉面吧！

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准备时间：1-2小时

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：3-4人

食材

主料:

面粉:396g

芝麻花生粉:24g

辅料:<癫痫病如何规范治疗/p>

白糖:22g

盐:6g

温水:221ml

酵母:4.5g

步骤:

1.先将所有材料混合搓揉到扩展。

2.放在暖处发酵。

3.发到两倍大，洞不回缩就可以了。

4.先将面团轻按排气，静置后分四个剂子。在醒五分钟。

5.搓成长条后二发。

6.发到两倍后，用刀割面团，然后撒上面粉

7.烤箱预热先，上下火140度，33分钟。

小贴士

面团揉出膜的会比较软些，面团发好后，排气时要轻按。不要太用力了。