腊鱼_腊鱼怎么做_腊鱼的材料-邮编生活网

主料:

羊肉（510克）、奥尔良烤肉料（15克）

辅料:

黄山市中医能治好小儿癫痫病吗孜然粉（少许）、辣椒粉（少许）、孜然烤肉料（16克）

做法步骤：

1、准备好调料和羊肉。

2、洗净沥干后切小厚片。

3、加入葱姜、奥尔良和孜然烤肉料。武汉癫痫三甲医院p>

4、加入葱姜、奥尔良和孜然烤肉料。

5、用竹签将腌好的羊肉肥瘦相间一一串起来。

6、用竹签将腌好的羊肉肥瘦相间一一串起来。

7、送入微波炉。

8、送入微波炉。

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9、取出倒掉烘烤出来的汁水，再刷层腌料汁翻面。

10、继续高火2分钟后取出刷汁翻面，再高火2分钟。

11、取出最后撒些孜然烤和辣椒面开吃。

12、趁热开吃吧。

羊肉的热量(卡路里)203千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效；可与刀豆、海参、白果搭配；与鲳鱼、何首乌、南瓜相克，同食可能会引起不适；