杏鲍菇土豆片简单易学的做法

主料:

羊肉（适量）、丝瓜（适量）、青菜（适量）

辅料:

盐（适量）、葱（适量）、999火锅料（适量）

做法步骤：

1、羊肉加入葱爆香。

2、炒入丝瓜 加入少量999火锅料。

3、加入开水下面 面熟时加入青菜。

4、好啦 香浓可口 好吃。

羊肉的热量(卡路里)203千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效；可与辣椒、香菜、白果搭配；与栗子、豆酱、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效；可与菊花、皮皮虾、虾皮搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；