头屑+干枯秋冬秀发4大顽症

一年一度的高考又要强势袭来了，当下正是考前复习的冲刺阶段，各种模拟考试搞得人昏天暗地。今天就推荐一款适合高考考生的营养搭配：山药木耳炒虾球。其中，鲜虾的营养极为丰富，其所含的优质蛋白是蛋、奶、鱼等的几倍甚至几十倍。此外，鲜虾还含有丰富的钾、镁、碘、磷等矿物质杭州癫痫医院哪好及维生素A、氨茶碱等成分，非常健康，是适合高考冲刺的绝佳食补材料。下面邮编生活网为大家介绍木耳山药炒虾球的做法。

1. 鲜虾开背，挑去沙线，加入料酒；

2. 再加入淀粉和1/2茶匙盐；

3. 抓匀之后腌制10分钟左右；

4. 石家庄癫痫哪家医院好锅中加少许油，烧热后放入姜片爆香；

5. 放入山药片炒半分钟；

6. 再加入黑木耳炒1分钟；

7. 将锅中的食材拨到一边，放入腌好的虾；

8. 炒至虾肉变色，加入糖、剩下的盐和鸡精；

9. 最后放入小红辣椒，炒匀即可。

 

木耳山药炒虾球制作提示

1. 一定要选择鲜虾，虾仁的口感会大大打折；

2. 虾开背后炒出的造型更加漂亮；

3. 虾要提前腌制，即可去腥，炒出的口感也好；

4. 山药最好选择口感口感比较好。

上一篇：

下一篇：