好吃停不下来的肉酱面

主料:

意大利面（半把）、瘦肉（小块）、胡萝卜（一根）、火腿肠（一根）、青椒（半个）

辅料:

生姜（小块）、生抽（适量）、辣椒酱（适量）、淀粉（适量）

兰州癫痫病哪儿治疗好rong>做法步骤：

1、瘦肉洗净,切成肉粒,加入辣椒酱,花椒粉,盐和剁碎的生姜腌制10分钟.
胡萝卜,香肠和青椒切成小粒。

2、锅烧热放油,先放入肉和胡萝卜翻炒,待要熟时再加入青椒和火腿肠, 熟时淀粉加少许水调好浇入收汁,关火。

3、做酱的同时意大利面煮熟取出,用冷水冲冷,晾干. 浇上做好的酱。福建什么医院医癫痫病>

4、拌匀,ok!。

意大利面的热量(卡路里)54千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与大白菜、莴笋、茄子搭配；与明虾、雪花梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、狗肉、菠菜搭配；与山楂干、水萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；