脂肪肝治疗宜饮食和运动相结合_疾病库

主料:

南瓜（少许）、虾仁（少许）、香菇（少许）

辅料:

大蒜（少许）、葱花（1勺）、盐（1勺）、生抽（1勺）、蚝油（1勺）、料酒（1勺）

做法步骤：

1、葱花 蒜 切好放进油锅翻炒。

2、接着倒进虾米，香菇翻炒后，加进一勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽，少许盐，再继续翻炒。

3、再倒进南瓜粒继续翻炒一会。

4、米粒提前洗好，接着倒进炒好的虾米香菇南瓜粒在米饭里再进行搅拌均匀，倒进水，水只要淹没到米粒的位置就好了，然后就启动煮饭模式就好了，就跟平时煮饭一样。

5、出锅前，也要搅拌一下，摆上少许青椒丝做装饰，就可以开动啦。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与莲子、芦荟、枣搭配；与虾、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂西安中际医院口碑怎么样 患者是否知道肪酸，富含蛋白质；可与圆白菜、豌豆、紫菜搭配；与番茄、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与胡萝卜、冬瓜、猪肉搭配；与海虾、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；