有美容功效的食物_食疗养生

1、有美容功效的食物之坚果

核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中,富含,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和的过分氧化,防止皮肤过早出现(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,、过早白发和防止粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

2、有美容功效的食物之地瓜

可能很多人都很少吃地瓜,以至于很多人都不知道地瓜是具有美重庆癫痫病到哪里治好白功效的。因为地瓜中含有类似于雌的物质以及维生素E,常吃的话可以让我们的肌肤更加细嫩,且还具有的功效哦。

3、有美容功效的食物之香菇

含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防症,降。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体。

1、木瓜:具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟吃。鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择;

2、:它含相当丰富的营养成分,其含的C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时能增加皮肤的抗衰老的能力。另外,它还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气的污染,还能让头发越发丰盈润泽;

3、柠檬:它是水果中的美容佳品,因其含有丰富的维生素C和钙质而可作为化妆品和的原料。其主要功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等;

4、香蕉:香蕉的功效,坚持每天吃以一两根香蕉,保证正常的排便,这有助于排出体内毒素,是人体焕发由内而外的健康美丽;

5、苹果:它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜西安去哪看癫痫最好不已。食用苹果,可以帮我们排出肠道中的铅、贡等毒素;如果每天坚持吃,可以使肌肤红润有光泽,淡化面部祛斑及黄褐斑。还有,苹果所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘的作用。

美容偏方:健脾消斑粥

山药30克,莲子、红小豆各15克,生薏苡仁、生芡实、各10克,大枣10枚,加水煎沸40分钟后,加入粳米100克煮粥,早晚分服,连续1个月,可健脾去脂,并能消除脸上色斑。

美容偏方:西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、子,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量,将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用,能促进皮肤细腻白嫩。

美容偏方:杏仁饮

甜杏仁10克,绿豆、粳米各50克,调匀后洗净,加水磨成浆入锅,大火煮沸,加白糖适量,改用小火煮熟后,分早晚3次温服,具有解暑润肤、防治痱子的功能。

美容偏方:银耳枸杞羹

银耳15克,枸杞子25克,同入锅内加水适量,文火煎成浓汁后,加入蜂蜜适量再煎5分钟,即可服用。隔日1次,加等量温开水同服。有滋阴补虚、益气和血、润泽肌肤的作用。

美容偏方:冬瓜木耳汤

冬瓜、丝瓜适量切块,白菊花5克,黑木耳5克,共煮汤,经常服食可防治面部色斑。