酸菜水煮鱼_酸菜水煮鱼的做法-家常菜-美食城

给孩子补钙就吃此物，强体质促骨骼发育，少伤风

都知道，春季黄金生长期，无论是关于正在茁壮成长的孩子，仍是急需求弥补钙质，健旺身体的白叟来说。都是补钙的最佳时期，很多人买来各式各样的补钙保健品进行服用，但是橙医师想说。无论是关于补钙，仍是摄生，食疗食补的作用永久都远胜于药物。日常日子中也有很多人挑选炖煮骨头汤进行南昌哪个看癫痫好补钙。今日橙医师给咱们引荐一种完胜骨头汤的补钙食材。不只养分丰厚，还健康甘旨，更是雅俗共赏，单看它的色彩，就特别的有胃口，无论是给孩子或许白叟补钙，无妨就吃它吧，强体质促骨骼发育，还少伤风。它便是新鲜上市的蚕豆！

蚕豆常常出现在人们餐桌上，橙医师还记得小时候一到吃蚕豆的时节，就会挎着篮子，跟着大兰州三甲公立癫痫医院人去菜园采摘，简略的一炒，十分新鲜清甜，加上面粉煎蚕豆，或许用小葱炒蚕豆，现在想想都流口水，很多人不知道蚕豆的养分价值也十分高，特别对孩子来说，健旺体质促骨骼发育，还少伤风，今日橙医师就给咱们引荐一种最简略的做法，用葱段和蚕豆一同炒，养分又甘旨。

葱段炒蚕豆，简略快速的一道美食，先预备一把蚕豆，山西哪个医院癫痫好小葱，生姜，红辣椒，大蒜，食用油适量，鸡精少量，盐适量，先把蚕豆去壳清洗洁净，放在一边控水，紧接着，要把生姜切片，大蒜切片，小葱堵截，红辣椒清洗洁净。

锅中加多些油，先把蚕豆放进去炸，敏捷的捞出来备用，锅中留一些油，把大蒜，生姜，葱段，小辣椒放锅中爆香，再把蚕豆放锅中，快速的翻炒几下，加点盐，鸡精，五香粉进去，就能出锅了。

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橙医师小贴士：蚕豆是一道物美价廉的蔬菜，含有丰厚的蛋白质，微量元素，多种维生素，氨基酸等物质，常吃对身体健康好处多多，还能有用增强体质，削减伤风，最适合白叟儿童。蚕豆中含有的钙元素，能促进钙吸收，有利骨骼发育，胆石碱还能增强记忆力力，缓解疲惫，健脑补脑，不过也有人会对蚕豆过敏，此类人尽量少吃或不吃。摄生在路上，咱们结伴同行，每天学习一些摄生小常识，让咱们的身体更健康！