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发布时间：2022-05-01 03:05:02
主料:
雪梨（两只）、罗汉果（一只）、川贝母（适量）、红枣（五颗）
做法步骤：
1、准备好梨，罗汉果，川贝母（之前为了方便磨成粉啦，当然颗粒的也可以），后来又放了几颗枣子。
2、罗汉果有点萌，桂林带回来的。
3、罗汉果的籽掰开。
4、梨切块，加入红枣，川贝粉，加适量水（我只加了少许水，因为两个梨煮烂了会出很多汁）。
5、把煮的汤倒出来，梨也可以吃。一点糖都没有放，但是甜甜哒。
雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与银耳、猪肺、冰糖搭配；与羊肉、帝王蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量(卡路里)169千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等功效；可与西洋菜、百合、雪梨搭配；
川贝母儿童良性癫痫如何治好?g>的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与麦冬、雪梨搭配；
红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与冬瓜、兔肉、核桃搭配；与蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；