牛蛙安全食用的5大法则，香辣干锅牛蛙的做法，中考营养菜谱：川菜之香辣炒牛蛙的做法

仰卧起坐测体力

30岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为40～45次。40岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为35～40次。50岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为25～30次。60岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为15～20次。

屏气时间测肺脏功能

深吸一口气，然后屏气，时间越久越好（一个年满50岁的人，约为30秒左右），再慢慢呼出。

脉搏测心脏功能

将3次脉搏数相加，减去200再除以10，即（脉a＋脉b＋脉c-200）/10，若所得结果为0南宁哪些癫痫病医院好～3，说明心脏功能强壮。3～6，说明心脏功能良好。6～9，说明心脏功能一般。9～12，说明心脏功能差。12以上，应及时找医生诊治。

爬楼梯测体力和腿力

如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好。一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。如果气喘吁吁、呼吸急促，说明健康状况较差。登上3楼就又累又喘，意味着身弱，应到进一步查明原因，切莫大意。