咖哩鸡饭怎么做好吃,咖哩鸡饭的做法详细步骤,做咖哩鸡饭的家常做法及食材详情_菜谱大全

主料:

豆腐干（适量）、白菜叶（适量）、肉（适量）、蛋（适量）

辅料:

香油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）

做法步骤：

1、今天的原料～。

2、豆腐干昆明治癫痫的公立医院从中间剖开。

3、再切成丝～。

4、白菜叶切丝。

5、肉剁成馅～。

6、加蛋、葱姜末、盐、花椒粉、淀粉、香油拌匀。

7、锅烧水，水开下入葱丝姜片、豆腐干煮。

8、肉馅挤成小丸子下入锅中。

9、稍煮见丸子浮起下入白菜叶，加盐调味，淋香油出锅。

10、盛入汤碗中上桌～。

豆腐干的热量(卡路里)140千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；