慢性盆腔炎让女人无奈的痛_养生人群

主料:

猪肉馅（250克）、胡萝卜（1根）、青椒（2根）、香菜（适量）

做法步骤：

1、猪肉馅。

2、胡萝卜和青椒剁成碎。

3、香菜切碎。

4、搅拌好。

5、放入少许料酒，盐，味精，十三香，想要调色的话可以放少许老抽。

6、最后放些姜和葱。

7、把干豆腐铺平，把肉馅平铺在干豆腐上。

8、开始卷，一点一点的卷。

9、卷好后放到蒸锅里蒸，开锅后15分钟左右就可以了，或者开锅后，再放进去也可以！。

10、蒸好了然后稍微晾一下，干豆腐皱皱的就可以了，切开就可以吃啦！挺简单的呢。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、比目鱼、大米搭配；与山药、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与兔肉、紫甘蓝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与虾、羊排、胡萝卜搭配；与猪肝、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；