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发布时间：2022-05-01 03:05:14
主料:
绿豆（适量）、百合（适量）
辅料:焦作市第二人民医院癫痫科好不好g>
冰糖（适量）
做法步骤：
1、将绿豆和百合洗净
2.放入电饭锅中加水（较多），加冰糖
3.坐等煮好就好啦~半小时以后打开看看，绿豆爆开了就好了~
4.按照自己的口味可以适当加一些白糖⊙▽⊙。
绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与西瓜、燕麦、马齿苋搭配；与狗肉、棒子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
百合的热量(卡路里)166千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与梨、枸杞子、莲藕搭配；与羊骨、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；