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　　俗话说的好“一进腊月门，便有过年来”。农历十二月就是人们常说的“腊月”。那么进入腊月就要过年了，腊月要怎么吃才好呢?接下来小编就为大家做个介绍。

　　一、进补原则：冬宜滋补，因人而异。

　　冬季是饮食补养的最好季节。但人有个体差异，阴阳寒热，虚实不同，进补也要因人而异，在这里，我们就根据不同的，推荐一些常见的药食与小方，让大家对症进补。虚症是人体正气受损不足的表现，可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等。依据不同症状进行有针对性的进补对于健康是有裨益的。

　　1.气虚

　　主要表现为：脏腑功能减退，常会出现气短、懒言、疲倦无力等症状。

　　应经常食用、莲肉、山药、大枣、黄芪等益气健脾。人参宜少量空腹吃，尤其是在之时，阴气极盛，阳气始生，此时进补事半功倍。

　　：黄芪炖鸡、山药粥、黄精烧鸡。

　　常用小方：玉屏风散(黄芪15、防风10、白术10)。