春季吃什么养肝 这些食物养肝补气血_健康营养_健康养生

 　　春季是养肝的好时节，所以今天网小编给大家介绍一些养肝的食物。

　　春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。

　　是很多人的至爱。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对人很有益。