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而你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。微波炉怎么做蛋糕便捷做法教大家

重现记忆中的一款经典蛋糕-果酱夹心蛋糕
人在异乡，会想念家乡食物的味道，人在家乡，会怀念儿时食物的美妙。心里头认定的滋味，总在无法得到时愈发想念，越想念越觉得怅然若失。
岁月流逝，心中的味道未被冲淡，反倒更刻画入心，在寻觅中期待重温的一刻。只是世上可被复制的食物并不多，除却工厂流水线不论，能有多少一模一样不曾改变的。家乡的水，童年的米，历经了岁月，也就一去不复返了。
兴冲冲跑去曾经钟爱的铺子寻觅食物，品尝过后的失望是显而易见的，不是食物变得难吃，而是味道早已不似当年，失去的是蕴藏在其中的风味，无关食物。记忆里的味道是现实味道的宿敌，两者相争，永远是只有记忆获胜，食有时只是一种心态。
叹息着食物味道的改变，却也是无可奈何之事。没有了当年的水，当年的空气，味觉也不似孩提时代般敏感，怎能找回当年撩动人心的那一抹芬芳，唯有一声叹息。
人还未老矣，却时不时怀念过往，看来成长的背后就是怀念，成长一天，多一分过往。
儿时很爱吃一种蛋糕，简单至极的造型，两块方形的蛋糕中间夹有一层薄薄的红色果酱，蛋糕很松软，果酱有股浓烈的香甜，现在依然可以寻觅到，只是味道差矣。不甘心之下，自然自己动手最好。这款果酱夹心蛋糕用的是松软戚风的方子，中间夹上喜欢的果酱，造型完全被模仿，口感也草香精搅匀。
4、筛入低筋面粉搅匀。
5、蛋白分3次加糖打至8分发（提起打蛋器有弯钩的状态）。

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蛋糕冷却后，脱模具，然后用刀切块。第五，饮食宜少刺激性，少吃巧力，烹调少用香辛料，如、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。推荐食谱：早餐：脑碗，低脂、糕、米粥。