冬虫夏草怎么吃 食用方法与鉴别

冬季养肾食疗方：适合平补的：板栗炖鸡、乌鸡汤；适合肾阳虚的：肉苁蓉羊肉粥（可适当加些姜葱；适合肾阴虚的：地黄煲水鱼汤。材料：五田十五当归、一只乌鸡、适量的生姜。

乌鸡只、山药适量、枸杞少许、姜片片、盐适量、料酒适量、将食材准备好。把乌鸡宰杀去毛洗净，枸杞子用水泡软，葱姜切好;锅中放入水煮开，把乌鸡放下，水要没过乌鸡，烧开后撇去浮沫，将葱段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下烧开，用小火慢炖，待乌鸡熟后，放少量盐即可。

大火焯出乌鸡里的血沫;孩子正是长身体的时候，面临中考，脑力和体力都有不小的消耗，家长要在饮食上给予能量的补充，下面朽为各位家长准备了营养美味兼备的中考营养菜谱：粤菜之红枣花旗参炖乌鸡做法，望给各位家长带来帮助。

进补方案：对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。?男性滋补汤黄精确实是南方冬季调理养生的好药材，除了它性味平和甘润外，还有滋肾润肺、补脾益气的功效，可治疗并调理阴虚肺燥、脾胃虚弱、肾虚精亏引发的干咳劳嗽、食少倦怠、腰膝酸软、头晕及发须早白等南方冬日时常见的诸症。以黄精加入筋煲，有益气，补肺养血、活血之功，能缓解体虚劳嗽、纳差、寒湿痹痛等症状。