【孕妇得了湿疹怎么办好】怀孕

适宜的食品蔬菜类（菠菜、、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的，水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。食用时可蘸上少许的番茄酱。

煮锅中加水，待水沸腾后加盐。加过盐后，马上滴入几滴橄榄油。
将面散放下锅，用筷子充分搅动面，以免粘在一起。
面煮到软硬适中，用漏勺捞起面，沥干水分，然后马上浇上酱汁即可。
制作肉酱：肉馅加料酒腌制15分钟。将番茄、切小丁备用。大蒜拍散切末备用。
锅子烧热后，老年人癫痫病治疗倒入适量橄榄油，将肉馅倒入翻炒至变色，盛出备用。
锅中加油，将蒜末、末煸炒出香味儿后放入，一起翻炒至变软，加入肉馅、酱、撒上少量盐、胡椒粉，倒入适量煮面的水一起小火煮济南#!专业的癫痫医院至酱汁浓稠即可。

若中心仍有像针尖一般大小的白心的话，即为软硬适中，吃起来有嚼劲。
煮最好用深锅煮，不停的搅拌。