芒果肉串（赏心悦目的夏季凉菜）做法图片，孕妇可以吃芒果

好心办坏事害了龙宝宝,希望好心办坏事害了龙宝宝的介绍能带给大家在日常生活中一些指引！孕妇可以吃芒果吗？孕妇能吃芒果吗？育儿母婴的专家介绍说，对于孕期的准妈妈来说，芒果是一种可以适量食用的水果。芒果的营养价值很高，芒果的功效与作用也挺多的：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。针对孕吐问题，健康养生专家指出，孕吐是女性怀孕前三个月的正常反应，除注意少食多餐和不要空腹外，缓解孕吐简太原到哪里治癫痫好便易行的方法就是尽量多喝水。夏季气候炎热，出汗多，最容易丢失津液，需适当食用酸味食物。一方面多食如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、芒果之类果品，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，既可以预防因流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。另一方面在菜肴中加点醋，醋酸还可以杀菌消毒，防止胃肠道疾病的发生。

主料：
五花肉250g、一个芒果，生菜50g、牙签
配料：
蒜头、柠檬1个、去籽红辣椒末（少许）
调料：
糖、胡椒粒10粒、料酒20ml、盐、生抽。
做法：
1、五花肉放在开水里加盐、胡椒粒、料酒，用中火煮10分钟，然后放在凉开水里冷却15分钟，取出切成薄片；
2、糖用2汤匙的热水化开。蒜头剁成泥放小碟中，加入红椒末、柠檬汁、糖水、生抽调味（用量可根据自己的口味）；
3、将芒果去核切成2cm大小的三角形小块，生菜切成与肉片相近大小的片；
4、将肉片、生菜片、芒果一起弯曲用牙签串起（如图），食用时蘸上调配好的汁即可。
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芒果好吃又不贵，许多人就大吃特吃。芒果好处的确多，吃多了也对身体有害。特别是对芒果过敏的人。8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-2

皮肤预防皱纹――芒果中餐：（主食）蒸南瓜、木耳炒山药替代米饭（配菜）纯酱牛肉一两（无油）凉拌老醋（少油）或去皮，低脂肪的鱼，各种深绿色的叶菜。

取一长玻璃杯，先取约100g的芦荟冻放入杯底，再慢慢倒入作法1的汁，再以小汤匙抵住杯缘，顺着汤匙慢慢加入做法1拌匀椰奶与鲜奶，最后将剩余的粒放在最上层装饰即可。譬如菠萝、、山楂等不少水果含很多的白分解酶和维C，可以帮助白质和无机盐的消化吸收，苹果、芒果等水果中大量的可溶性膳食纤维又会有效地降低体内胆固醇，预防痤疮。