知母图片_知母的功效与作用 -

维生素e�D�D�D坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。硒�D�D�D巴西果、金枪鱼、卷心菜等。锌�D�D�D南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，癫痫病治疗的最好方法而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、的含量却相当多。