哪些水果对经期的女性身体好 经期巧吃水果

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。赤豆（红小豆：味甘，酸，性平。利水消肿，除胀消痞，健脾补血，食性本草中有：下水肿，久食瘦人。

1：阿胶跟冰糖用锤子敲小块，再用搅拌机磨研成粉末状。
2：用半碗的水量加入1内，搅拌均匀用电磁炉煮开（煮的时候要不停搅拌哦）关掉电磁炉，最后加入半合鲜奶搅拌均匀即可饮用。

尤其值得一提的是木耳的含铁量很高，比蔬菜中含铁量高的高20倍，比动物性食品中含铁量高的还高约7倍，为各种食品含铁之冠。是一种非常好的天然补血食品。龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃汤、胶、龙眼酒之类也是很好的食物。