谜语大全：成双结对赏古梅（猜一字谜）

主料:

海虾（适量）、开心果（适量）、红椒（适量）、西兰花（适量）、芹菜（适量）

辅料:

盐（适量）、料酒（适量）、香油（适量）

做法步骤：

1、准备所需小儿患上癫痫病正规医院是什么阿食材。

2、海虾去壳、去头、挑净虾线；芹菜、红椒切段；西兰花掰成小朵；开心果去壳。

3、虾、西兰花氽烫八分熟。

4、起油锅，放入开心果小火略炸至金黄色。

5、加入芹菜翻炒几秒。

6、加入红椒炒至断生。

7、加入西兰花和虾仁炒上几秒。

8、加少许盐。

9、加少许料酒。

10、出锅装盘，淋上些香油即可食用。

海虾的热量(卡路里)79千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与大葱、茄子、丝瓜搭配；与鸡肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

开心果的热量(卡路里)562千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸羊癫疯能不能根治?，富含蛋白质，富含膳食纤维；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鳕鱼、羊肉、白菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与芥末、平菇、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与芋头、牛腩、墨鱼搭配；与鸡胸肉、虾米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；