六招鉴别奶油的好坏_食物百科_饮食

主料:

红枣（20个）、糯米粉（160克）、黑芝麻（少许）、热开水（80克）

儿童良性癫痫多吃什么?ng>做法步骤：

1、红枣洗净用小刀从中间切开去核，不要切透。

2、糯米放盆里用开水慢慢的倒入，一边倒一边用筷子搅，搅成絮状。

3、加入黑芝麻。

4、合成光滑的面团。

5、把面团揪成小团。

6、把面团搓成长型放入红枣内。

7、盘里放点水上笼蒸十五分钟即可。

红枣的热量(卡路里查脑电图有癫痫从没发作)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与板栗、木瓜、薏米搭配；与海蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与桑葚、黑豆、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；