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发布时间：2022-05-01 03:24:40
将所有食材先准备齐全
[蛋皮]:先用打蛋器将2颗鸡蛋混合打均匀.
平底锅加热,加入少许油
倒入蛋汁,稍微在锅内摇动一下,把油锅旋转,让蛋汁铺平成一大圆饼
当边缘的蛋皮稍微透明时,便关火、盖上锅盖,将蛋皮焖熟
准备一个大锅或大碗,将蛋皮光滑的一面置于下方,取出蛋皮后放于碗中,待用
[白饭碗料]:2碗白饭,放入1颗已用打蛋器打匀的蛋液, 加入适量的番茄酱和黑胡椒粉
用木勺搅拌均匀,把结块的饭弄散.待用
[炒料的调味酱料]:将所有酱料材料拌匀即可: 1大匙酱油+2大匙番茄酱+适量黑胡椒粉拌匀备用
[炒料]:将炒料准备齐全后,将洋葱半颗切丁;番茄一颗切丁;蘑菇4~6颗切片; 花椰菜3-4朵
花椰菜先用热滚水煮约5分钟
花椰菜煮好后,取花椰菜3-4朵水沥干,待用
将3条培根,切成小片块
小片块培根,用平底锅以小火无须加油,去煎炒到酥脆,出香味~
之后加入洋葱,将洋葱炒软至透明
加入切片蘑菇炒
再加入牛番茄丁和炒料的调味酱料炒香 (2大匙番茄酱+黑胡椒粉+1大匙酱油拌匀.)
炒到蔬菜出汁
加入事前已煮好的3-4朵花椰菜炒匀
加入拌好的番茄酱白饭
放入锅内翻炒至饭全部都热,翻炒均匀。
料都炒完成后,将饭放在蛋皮中合肥到哪里治疗癫痫好间
让蛋皮包住所有的饭,如照片
准备好一个将盛出蛋炒饭的大盘子
将锅碗内的蛋和饭倒盖在盘中
倒扣完整!!
就完成了一盘 Broccoli Bacon Mushroom Omelette Rice-花椰菜培根蘑菇-蛋包饭❤!!!
随意地淋下心型蕃茄酱在蛋包饭的上面点缀后 ,即可上桌!!就等待与家人分享这惊喜爱的蛋包饭❤!!!
蛋包饭是像是宝癫痫病怎么治愈箱礼物一样,吃的人都会有好奇的感受与惊喜;有如像生日耶诞佳节拆礼物般,将黄色蛋皮下是满满的惊喜!!
蛋皮下包的著饱足感的白饭,加一些家人喜爱的配料,培根+洋葱+花椰菜+番茄+蘑菇任何有营养喜爱的料理一起炒一炒,将炒饭包上一层柔黄的蛋皮做成蛋包饭!~
享用番茄酱蛋包饭,酸酸甜甜的滋味,就如生活点滴感受,细细一口一口品尝,是满足幸福的餐点!!!
Bon Appétit & Enjoy!!!