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发布时间：2022-05-01 03:27:37
怎么做炖蛋好吃？学做百合薏米炖需要哪些食材？家常美食网々苗∴老师为您提供百合薏米炖鹌鹑蛋的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的百合薏米炖鹌鹑蛋。
春天里湿气重有木有~~灰霾天也很多有木有~~对付灰霾除了用口罩、避免去公共场合外，调整和保养呼吸系统也十分重要。虽然我们这里天空湛蓝空气清新，但保养肺部仍然是需要的~~ 百合食药兼之，中医说它有养肺、润燥、养心、宁神的功效；除此之外它当中还含有一些特殊成分，例如秋水仙碱等生物碱，这些碱对人体非常有作用，还能预防一定的疾病。用鹌鹑蛋来做汤，不仅可以润肺燥，还能清肠胃。加入瘦肉是为了让汤更清甜~~~ 这碗汤除了�湿的功效外，最关键还可以帮助我们清一清肺部的脏东西。
炖盅
1.准备好材料。
2.薏米、百合可稍浸泡；
3.鹌鹑蛋先煮熟，然后过��水去壳；瘦肉切块；
4.所有食材一起下炖盅，加满水；
5.加盖隔水炖两小时，这个�湿润肺汤就做好了~~喝时加盐调味~~