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发布时间:2022-05-01 03:33:38
怎么做养生好菜素炒叶好吃?需要哪些食材?家常美食网「龙静CCCCC」老师为您提供养生好菜素炒红薯叶的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味养生好菜素炒红薯叶。
红薯叶可以增强免疫,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,还有缓解衰老降血糖、通便利尿、还有升高血小板、止血、预防动脉硬化、还有抗癌,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的功能。我们说红薯芽苗,又叫做红薯叶或者地瓜青少年癫痫治疗叶。在香港乃至世界都被誉为蔬菜的皇后以及长寿的蔬菜和抗癌的蔬菜,红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,还有缓解衰老降血糖、通便利尿、还有升高血小板、止血、预防动脉硬化、还有抗癌,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的这么多的一个保健的功能。我们说红薯叶本身它口感就比较好,因而不论采用怎么样的做法,最后都能够会得到一个就是鲜嫩爽滑的口感。
蒜4瓣,水适量,红薯叶一把,油盐适量
步骤1:婆婆种的红薯叶加上蒜头,厉害吧,真正的无公害食品
步骤2:红薯叶洗净,撕成几段
步骤3:蒜头拍扁,切成小块
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步骤4:热锅下油
步骤5:下蒜头炒香
步骤6:放入红薯叶
步骤7:洒入一些水,盖上盖子,焖两分钟,菜多的话就适当延长时间
步骤8:打开盖子后,红薯叶已经变软了
步骤9:加入适量盐油,调味,即可出锅享用!
步骤10:翠绿的颜色,很有食欲!
最后一步才加盐,更健康!