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发布时间：2022-05-01 03:45:59
怎么做炒(家常)好吃？学做西兰花炒牛肉(家常)需要哪些食材？家常美食网宣大爷是胖妞老师为您提供西兰花炒牛肉(家常)的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的西兰花炒牛肉(家常)。
西兰?对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰?炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道我给99分(据说要谦虚……)
不粘锅、平底锅、炒锅
1.牛肉切好，?盐?油腌制5-10分钟。
2.西兰花掰成小块，准备些许蒜末。
3.?油?盐，把西兰花灼至6-7成熟。
4.热油炒牛肉至6-7成熟。备用。
5.热油放西兰花，翻炒一分钟后?足量蚝油。
6.加入牛肉。
7.装盘~真的超好吃！
1.西兰花过热水时一定要?油，保持绿色。2.我这菜没有?盐，如果觉得不够味可以?生抽。但其实蚝油放够了的话，完全够味。