眼泪告诉我|眼泪告诉我伤感散文

 　　孕妇的饮食注意事项?饮食是人类赖以生存的物质基础之一。孕妇因要供养胎儿，饮食营养的好坏等都将直接影响着孩子的健康成长，因此更应注意。平日饮食时建议不宜偏食挑食，并忌生冷过硬、肥腻多肉、辛辣过咸及饥饱无常等。

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　　食物以清淡为主，蔬菜、水果多样，并不得抽烟、喝酒等。真正做到合理饮食、健康饮食，从而确保母婴身体健康，胎儿顺利安度孕期。

　　孕妇的起居着衣也要有所顾忌。如，劳逸适度，服饰得体，讲究卫生，注意光照。就是说，劳动、锻炼时不要让自己大汗淋漓，过于劳累;休息时，也不要太安逸享受，长久卧床不起(除有疾病要求外)，这样不利于气血流通，进而影响到对母婴的滋养和维护。而过于劳累，又易耗伤气血，使孕妇和胎儿缺失气血对自身脏腑的濡养，免不了会影响到身体健康状态，因此不能小视。

　　孕妇穿衣最好宽松些，以真丝、全棉布料为好，既穿着舒适、吸汗，又不会因衣着过于束紧而影响胎儿发育。孕期衣着、饮食卫生也是重点注意之一，尤其是后者。就餐进食时，孕妇应注意洗手。不干净、剩饭菜、从冰箱直接拿出来的食品等，不应进食，以免造成孕妇腹泻等致使胎动不安，引起流产或早产。另外，孕妇要每日注意适时光照，这样有利于机体钙的吸收，利于胎儿发育。