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发布时间：2022-05-01 03:46:05
现在生活好了，平时吃的粮食都很精细，喜爱养生的猫爸最喜欢吃一些杂粮粥，虽然他现在是没空回家吃饭，但是早餐猫还是希望能给他提供一些营养美味的杂粮粥，咱投其所好，留住人家的胃是猫一贯的策略，通常都是提前一晚就做好，第二天早上，临上班前，两人一人一碗，吃饱喝足出门上班，多吃杂粮对身体才好的哦，每样谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维
主料
百合25克
辅料
黑豆15克 枸杞15克 大米15克 糯米15克 黑米15克 红米15克 花生米15克 白豆15克 红豆15克 黄豆15克 冰糖适量
百合杂粮粥的做法
1.把杂粮称量好，放入大盆中
2.冲洗干净
3.用清水浸泡2小时以上
4.把浸泡好的杂粮倒入电饭煲
5.加入适量的清水
6.选择杂粮键按钮进行煲制
7.直到电饭煲自己完成整个煮制过程，开盖，趁热放入适量的冰糖即可
烹饪技巧
1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点 2.一般粥以1：7米水比例