您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 03:59:39
随着年龄的增长，女人首先会感到皮肤没有以前滋润、光亮了，这一切除了岁月的流逝，还和我们日常的生活，环境、工作压力等息息相关。究竟哪些食物能够抵抗自由基对人体的伤害，哪些食物能有效地进行抗氧化呢？
蔬菜篇
抗氧化食物 胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它富含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀。
抗氧化食物 花椰菜
外型美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维生素A、C之外，还含有特有的抗氧化物质。：foodwang.com
抗氧化食物 大蒜
鱼肉篇
抗氧化食物 鲫鱼
鲫鱼含有优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有奇特的缓解功效。