【常用物品保质期揭秘】

治好肾虚就是提高免疫力
    坐诊时我见过很多患者有以下症状：手脚冰凉，多梦以及腰膝酸痛。如果是女性患者，还几乎都有的毛病；若是男性患看，还可能伴有性功能下降的困扰。这其实都是肾虚的表现。肾虚分为肾阴虚和肾，肾阴虚以“热”为特点，以“寒”为特点。阴虚的人表现为口干、盗汗、失眠难寐，一到下午就感觉身体发热难耐；肾阳虚的人一般是疲劳、嗜睡、水肿等表现较为突出。
    无论是肾阴虚还是虚我推荐的是胡豆皮粥等。

滋肾阴壮体质――芝麻胡桃皮粥
    针对肾阴虚，我推荐的是芝麻胡桃黑豆皮粥。这粥看似平常，其实不然。秘密就在这豆皮上，这里所说的豆皮可不是超市和菜市场随处能买到的豆皮，而是“黑豆皮”。黑豆皮又叫“料豆衣”，在中药店就能买到。它具有治阴虚烦热、盗汗的功效，对阴虚所致的头痛有很好的疗效。
    芝麻胡桃黑豆皮粥的主要用料除了黑豆皮之外，还有肉、和胡桃等。桂圆肉有安神的功效，黑芝麻有补肝肾的作用，胡也是食疗佳品，无论是配药用还是单独生吃、烧菜都是不错的选择，可补虚强体，防癌抗癌，净化血液，降低胆固醇，还有健脑益寿的作用。这几种原料从中医的性味归经来讲，基本上都是性平、性温的，属温补，比较适合肾阴虚的人用来消除体内的“虚火”。
    要注意的是，粥不要熬得太过黏稠。患者可以在每天晚餐前喝―小碗，5～7天为1个疗程。此粥方我在临床上曾给多位患者介绍过，反馈效果南宁去哪家癫痫医院都很好。夏天阳气比较旺盛的时节用它来调理肾虚，效果更佳。

芝麻胡桃黑豆皮粥
原料：黑豆皮、桂圆肉、黑芝麻、胡桃仁各30克，粳米50克。
方法：1．将以上5种原料洗净后，一同下锅，加入适量的清水。
    2．先用武火烧开，见水沸后改用文火熬制20～30分钟即可。用法：每天晚餐前喝1小碗，5～7天为l个疗程。
功效：补虚强体。
注意：慢性肾功能不全者慎服。