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发布时间：2022-05-01 04:08:22
都说吃甜食会让人变胖，又到了一年中最适宜吃西瓜的时候了，清凉可口的西瓜非常受人们的喜爱。吃西瓜减肥吗?吃西瓜到底是增重还是减肥呢?和网小编一起了解了解，西瓜一种吃法让你暴瘦20斤。
1：少吃冰镇西瓜能减肥
夏天吃西瓜不少人都选择冰镇的西瓜，冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好，但是要减肥的MM们要注意啦，冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大，吃多了会容易引起脾胃损伤，导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰冻的西瓜，那就吃500克，选择不太冻的，大概10°C左右，能帮减肥。
2：吃西瓜要控制分量
不是吃西瓜就能减肥了，吃西瓜要讲究方法和分量才能减肥，西瓜虽好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因为西瓜含有很高的糖分，吃多了会使身体摄入过多飞糖分，从而产生多余的热量，所以要想减肥，在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。但是如果一点西瓜实在满最有名的癫痫病医院足不了你，小编教你用西瓜皮做凉拌，也是能帮助减肥的西瓜美食。
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