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发布时间：2022-05-01 04:09:18
我们的身体并不像电脑那样，安有防毒软件，让我们远离毒素，身体各个部分或多或少都有毒素，想要远离毒素，就来看看下面这篇文章吧。
一、试试“生机饮食”用食物
生机饮食就是在三餐中生吃有机的蔬果。蔬果如不使用化学肥料和农药，植物所含的素就会减少被破坏的机会，在生吃的时候，蔬果中所含的酵素、抗氧化剂、纤维素就能摄取的较多，且不会吃进许多未洗净的农药。
同时要配合适量的蛋白质摄取，以促进人体的生理机能调节和组织的修补。要值得注意的是，生机饮食较为寒凉，若食用过量或搭配不当，会吃出问题，所以见效即可，不可长期尝试。
推荐食物：
1、西红柿 西红柿含有丰富的维生素和矿物质，对很有效果。
2、胡萝卜 胡萝卜所含的果胶能吸附人体内的汞离子，有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内有害金属离子是排出。
3、黄瓜 黄瓜含有碳水化合物以外，还有种类丰富的维生素和钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的食品。
贵阳癫痫医院那里好4、冬瓜 经常食用冬瓜，能有效去除体内多余的脂肪和水分，也适合糖尿病患者食用。冬瓜含极高的膳食纤维，可以通便整肠，向来是倍受推崇的降火、清热。
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