秋季养生怯病的五种自制茶_冬季养生-美食城

发布时间：2022-05-01 04:11:45 来源:煮锅菜谱

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的加软糯，非常适合老人和小孩食用。老爸老妈喜欢那它作为零食食用，隔壁家阿姨有糖尿病更是家里常备，她喜欢把蚕豆芽发到1cm多长呢。

1、干蚕豆用清水反复清洗后，用2倍以上的水泡上6个小时以上。2、反复清洗数遍，继续加2倍量的清水泡上一夜。3、此时蚕豆已经膨胀，用手掰开豆子很脆即可。反复换水清洗到水清，把水全部倒掉，用湿毛巾覆盖一夜，等待蚕豆出芽。4、准备花椒、大料、香叶、辣椒。高压锅里加入淹没蚕豆1cm的水量，煮5分钟。5、时间到后不必打开哈尔滨公立知名癫痫医院盖子，继续焖到温热打开。