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教你冲破六大健康障碍

主料:

全蛋液(蛋糕胚)(170克)、细砂糖(105克)、低筋面粉(95克)、牛奶(32克)、速溶咖啡(5克)、淡奶油(摩卡奶油)(180克)、细砂糖(15克)、速溶咖啡(3克)、热水(10克)、速溶咖啡(糖水)(3克)、热水(40克)、细砂糖(6克)、淡奶油(表面装饰)(230克)、细砂糖(12克)

辅料:

核桃仁(适量)、糖粉(少许)、橙子(1个)、蜜红豆(适量)、巧克力装饰(适量)、薄荷叶(少许)

做法步骤:

<痫病发作怎么办p>1、牛奶中加入速溶咖啡还有软化的黄油,放在锅子里小火加热。

2、充分融化后关火,接着隔开始保温,40度左右。

3、全蛋液中加入细砂糖,隔开水加热,大到38度时候离开热水。

4、将全蛋打发到细腻,蓬松呈奶油状,可以将一根牙签前段约1厘米左右插入面糊里,松手后,如果牙签慢慢倒下,就可以了。

5、筛入低筋面粉,翻版均匀。

6、烤盘里铺油纸或者锡纸,预热烤箱180度。

7、将牛奶咖啡倒入翻拌均匀的面糊中,再次翻拌均匀,接着把混合好的面糊倒入烤盘中,震荡出大气泡。

8、180度中层烤15-17分钟。

9、烤好的蛋糕从烤盘中取出,放置在旁边冷却。

10、等蛋糕冷却后,撕掉垫纸,铺在新的油纸上。

11、做好摩卡奶油需要的咖啡,还有咖啡糖水,做好放到冷却备用。

12、准备好需要的蜜红豆,品道私厨冰箱储存干货的功能很好用,红豆新鲜没有冰箱味儿,做出的蜜豆很香。

13、淡奶油加入细砂糖,隔冰水打发到有纹路的时候,接着加入咖啡液体。

14、手抽搅拌,达到有粘稠度且蛋抽上的奶油不容易低落的状态就可以了。

15、蛋糕分成均匀的5份,刷咖啡糖水。

16、表面均匀涂抹上淡奶油,接着撒上蜜红豆。

17、将卷好的蛋糕直立着放在抹盘中间,将卷好的蛋糕片最末端涂上少量淡奶油,接着卷下一张。

18、卷好后用围边纸卷起来,固定好放冰箱冷藏一小时。

19、利用这个时间,打发表面装饰的淡奶油,用巧克力酱做些表面装饰品。淡奶油打到8分发即可。

20、核桃仁烤熟后撒上糖粉,和红豆存在相邻的格子里,干燥不会串味儿。

21、用裱花嘴做些简单装饰,再放上核桃仁。

22、放上装饰品,入冰箱冷藏1小勺以上再食用。

23、搭配一杯红茶,口感更棒哦。

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配;与菠萝、香椿、金针菇相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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