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发布时间:2022-05-01 06:30:18
本来想在八月余下的日子,建一座瘦身的帖子高楼,但昨天发现用APP看回复,图片都看不到。减肥瘦身这个事嘛,图片还是蛮重要的,有图有真相,所以只好一天记录一帖了。
那么我的每日一帖,内容应该也要丰富一点的了,会和大家分享一下我的一点点瘦身经验(我之前有一次健康瘦身减掉20斤用了3个月);另外现在我没有时间运动,每天最大的运动应该就是站着抱着哄小66睡觉了,一天总体合起来应该有一个半钟,也就是说,某种意义上,我的瘦身属于无运动瘦身,所以晒晒我每天的吃吃喝喝应该也有一些意义;晒晒我家66小妞,纯属做为麻麻的爱好......
先看看这两天战绩图:
瘦身小贴士:
想瘦身的话,一定要有一个称,每天在同一时间,一般是在起床排空之后称,并记录下来,这样的话,对瘦身是有一定的帮助的,因为有了具体的数字参考,有效地来调节自己的饮食。如果有条件的话,可以把每天吃的记录下来,这样久而久之,你会知道怎么吃会瘦得多一点,怎么吃会长肉,摸索出规律。
8.10
比8.9日少了0.3kg ,不要看这个数字小哦,只要每天能少这么一点点,不反弹,那么一个月后,你也能看到自己美丽的身材————其实这一直是我鼓励自己坚持下去的理由。
以下是8.9日的吃吃喝喝:
早上吃了自制的酸奶,外加水果谷物麦片,我不会告诉你,馋嘴的我,老早把里面的水果干都吃光了,哈哈
这里特别为酸奶打个广告,我看了很多的减肥资料,都说酸奶有减肥的作用
如果你饿了来一杯酸奶,它不会长肉的,却可以帮你消化。
中午是我最放得开的时候
每天菜做得也挺多的,两个人的份,我至少也吃了一半,放开肚皮大吃的。
我们这里鱼港解禁了,所以有大量新鲜的鱼,超级好吃的新鲜的扒皮鱼,我吃了N多,
西芹炒潮汕肉饼,加了一点点老干妈,不要太下饭哟
还有炒油菜,里面还有肉滴
那碗小一点的 饭是我的
吃完午饭,肯定是要喝茶的,泡了大红袍功夫茶
午觉起来,自己泡了袋泡绿茶,外加一些盐水花生和两块夹心饼干
然后,然后,我就不饿了
晚饭给老公做的家常炒茄子,还有麻辣香肠炒鸡蛋,他全部吃光光了,连饭也光光了。
我不为所动
泡着普洱茶,哄着孩子入睡,看着我的《蒙面歌王》......癫痫病治疗#!新手术an>
8.11
嘿嘿,比10日少了0.1kg,0.1kg也是瘦了好不好?不反弹的话一年也是36.5kg,给自己加加油
早上一颗糯玉米棒
因为在假期,起得晚,所以吃完就可以做午饭了
上班族瘦身期早餐可不能吃这么少哦
午餐照样是丰富滴,是美味滴
鲜鱿炒韭菜苔
潮汕经典菜品哦,自然喜欢,自然吃得很多
香菇焖鸡胸肉
用干香菇浸泡后焖的,有一种异香
还是好吃
这个是我最爱的素菜
酱焖苦瓜
我特别喜欢
我有发过菜谱的
苦瓜是瘦身蔬菜,有兴趣可以进来看看:http://www.haodou.com/recipe/906863
搭配八分碗饭,我自然又是吃到肚儿滚圆呃~~~~
晚上本想只吃半碗蚝油生菜,谁知某人一个玉米棒,咬了两口就准备要丢掉,我叨叨念了两句“锄禾日当午,汗滴禾下土”......忍不住把它拿起来啃了。如果我不捡这吃,今天也许已是55kg级别的了
好啦,明天见
虽然我睡眼朦胧,我还是要出来给我麻麻加加油~~
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