您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 01:50:57
2.奶类的选择
主要为、奶粉和酸奶，不宜选择奶酪、奶油、炼乳等，也不宜选择全脂加糖奶粉和加糖酸奶。可优先选择新鲜牛奶、奶粉，如果存在血脂紊乱，可选择脱脂奶或脱脂奶粉。在不同的酸奶中，可选择未加糖的调味酸奶、果料酸奶。推荐每天鲜奶饮用量为250毫升左右，或奶粉10至15克，或酸奶150至200克。
3.蔬菜的选择
癫痫可以不治疗吗除主要含淀粉的蔬菜外，一般蔬菜的碳水化合物含量较小，对血糖影响较小，这些蔬菜除了含丰富的无机盐、维生素和纤维素外，还含有大量非营养素成分。蔬菜的种类繁多，主要包括一些植物的叶、茎、花、苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻类等。建议每天至少吃500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些，至少2种，最好3种。