炊沙作饭是什么意思?炊沙作饭成语造句和典故

主料:

青椒（1个）、胡萝卜（1根）、鸡蛋（2颗）

辅料:

食用油（2匙）、盐（适量）

做法步骤：

1、食材切丝，入油锅炒至变色，淋入打散的鸡蛋略煎片刻，洒适量盐翻炒几下，出锅即可。

青椒河南军海癫痫医院评价如何的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鳝鱼、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鲈鱼、西兰花、黄豆搭配；与醋、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

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