春季远离疾病吃什么 三药膳防病最有效

导读：　　现在正是冬春交际时节，虽然冬季的脚步渐渐远去，但是寒气还未完全散去，所以天气还是比较寒冷，天气变化多端，最容易被疾病缠上。这个时候是疾病高发的季节，因此要注意预防疾病...

　　现在正是冬春交际时节，虽然冬季的脚步渐渐远去，但是寒气还未完全散去，所以天气还是比较寒冷，天气变化多端，最容易被疾病缠上。这个时候是疾病高发的季节，因此要注意预防疾病。预防疾病，需要从生活各方面着手。饮食不能忽视，日常饮食对预防疾病也有很重要的作用，想要预防疾病，可以试试下面三款中医药膳。

　　一、山药粥

　　材料：干山药片30g，糯米50g，砂糖适量

　　做法：将材料放入锅内熬粥即可。

　　功效：这款粥能补脾胃、润肺补肾，用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。

　　二、莲子白木耳羹

　　材料：莲子肉30g，白木耳20g

　　做法：所有材料加适量清水慢火煮烂，加冰糖调味即可。

　　功效：此羹能补脾胃，气阴双补。

　　三、猴头菇孔雀汤

　　材料：孔雀肉500g，瘦肉100g，猴头菇350g，淮山10g，扁豆10g，芡实10g，莲子10g，陈皮1小片

　　做法：孔雀肉、瘦肉飞水，与余下材料一起放贵阳治癫痫三甲医院入煲内煲开后慢火煲两小时即可。

　　功效：能排毒养颜，调理肠胃。

　　药膳是中医养生不可或缺的一部分，四季养生要顺应世界，什么季节适合什么药膳有一定的要求，以上3款药膳只是适合春季养生的一部分药膳，春季容易生病，因此养生防病更重要，春季想要远离疾病，除了饮食之外日常生活也要注意保暖和锻炼，养成良好的习惯才能促进身体健康。