姜太公鱼芹的做法_姜太公鱼芹怎么做_菜谱大全-邮编生活网

主料:

法棍（1根）、番茄（2只）

辅料:

香菜（适量）、洋葱（适量）、大蒜（1粒）、橄榄油（适量）、绿尖椒（1个）、黄油（适量）

做法步骤：

1、番茄莎莎酱的制作：
1）把番茄切成四等份，除去里面的种籽（这点比较重要，不要省去），然后把剩余的部分切成1厘米见方的小丁。
2）把绿尖椒对剖，去除里面的种籽，把剩余部分切碎。邯郸市小儿癫痫的症状>3）把洋葱切碎。（如果受不到生洋葱的味道，可用小葱）
4）把大蒜压成或者磨成蒜泥。
5）把香菜切碎。
6）把蒜泥、洋葱、尖椒放在一个小碗里面，加上盐，搅拌均匀后加上橄榄油，再次搅拌，等到橄榄油和其它材料混合均匀后再加入番茄和香菜，搅拌均匀后充满异国风情的番茄莎莎酱就完工了。
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2、长棍面包的准备：

1）把长棍面包切成片，厚度为1.5厘米左右。
2）在面包上涂上黄油，入烤箱烤成金黄色。

3、最后在面包片上堆上一层前面做好的番茄莎莎酱，就可以大快朵颐啦！。

法棍的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与卷心菜、菜花、西葫芦搭配；与河蟹、草鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；