去疲劳补充体力的汤_健康饮食

主料:

红薯（1个）、白糖（70克）、醋（1勺）、食用油（500毫升(实耗不多））

做法步骤：

1、红薯一个打去皮，洗净凉干切成块倒入淀粉裹匀备用。

2、油适量热锅到油，把切好的红薯到入热油锅里炸至九成熟金黄色捞出备用。

3、炸好后锅里留少许油放入白糖不停翻炒炒成糖浆倒入炸好的红薯翻两遍即可出锅。

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、芹菜、莲子搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、燕麦相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和黄山市手术治疗癫痫脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与土豆、姜、黑木耳搭配；与芥菜、小米、莼菜相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；